Converse com você no futuro

Imagine como seria se você tivesse a oportunidade de conversar com você mesmo daqui a 10 ou 20 anos, como seria?

Quando você olha para o passado e se vê com 10 ou 20 anos a menos, seria capaz de perceber que você se tornaria quem você é hoje?

As vezes é muito impactante olhar para o passado e ver que nada do que você desejou ou  planejou aconteceu, mas o pior é ver que poderia ter sido de outra forma, mas você fez escolhas e estas colocaram você onde está hoje.

Sempre somos aquilo que pensamos e fazemos.

Conversar com seu eu do futuro trás a possibilidade de ver onde está errando. Quando você tem a oportunidade de conversar com a pessoa que você se tornará vai perceber que pode mudar as suas atitudes do presente para melhorar seu futuro.

Tive alguns clientes que passaram pelo processo de coaching e que não gostaram do seu eu do futuro, e por causa disso conseguimos captar novas atitudes no presente para mudar a realidade do futuro.

Se pensar que o seu futuro é fruto de suas ações de hoje saberá que pode mudar no momento em que deseja, agora mesmo pode ser um momento muito bom.

Quanto mais tempo você demorar para ter esta conversa mais está se enganando e colocado seu futuro na mão do acaso, como se você não tivesse responsabilidade pela sua vida.

Tenha a coragem de conversar com você no futuro e verá que pode sim fazer muitas ações que mudarão o quadro futuro.

Pare imediatamente de lamentar as coisas que não fez, que poderia ser diferente, pare de alimentar as coisas que não foram, agora é hora de aprender a fazer melhor.

Se até o momento em que está você não fez nada para mudar a continua lamentando, você acha mesmo que algo mudará?

Desculpe dizer, mas nada mudará.

Para conversar com o eu do futuro use a técnica da visualização.

Pare alguns minutos em algum lugar onde não será interrompido e visualize seu futuro da seguinte forma:

Você vai encontrar com seu eu do futuro, onde ele está? Como ele está vestido? Ele está de carro? Que carro? Usa roupas boas? É bem arrumado? Tem boa condição financeira? Tem boa saúde?

Observe tudo que está acontecendo.

Agora faça as perguntas que deseja, como por exemplo: Como tem sido o caminho dele nestes últimos anos? Qual conselho ele poderia te dar para ajudar a chegar ali onde está?

Se você não gosta do que vê no futuro, pergunte a ele o que você fez para que ele se tornasse isso?

Continue com as perguntas que desejar, como por exemplo: Qual conselho ele te daria quando estivesse passando por algum problema? Como sua família vai falar de você?

As perguntas devem ser feitas uma a uma e dê um tempo para que o eu do futuro responda.

O importante aqui é usar uma pouco da sua imaginação para criar um ambiente na visualização e que a conversa seja honesta, pois é você conversando com você mesmo.

Quando esta técnica é realizada, no momento em que se faz a pergunta para você mesmo vai perceber que a resposta virá rapidamente e cheia de verdade.

Não tente mudar as primeiras palavras que vem a sua cabeça, estas é que são verdadeiras.

Aproveite as respostas para que você possa analisar o seu presente e a partir daí poder fazer as coisas diferentes do que vem fazendo.

Se você não gostou do seu eu do futuro, você pode mudá-lo, afinal ele está no futuro e ele é resultado de você hoje.

Aconselho a fazer um resumo escrito de tudo que viu, conversou, para que depois você possa controlar melhor suas ações.

Conversar com seu futuro garante um presente com mais oportunidades, pois dependendo do que você viu nesta conversa mudará sua maneira de pensar a agir a partir daí.

Atitude de se encarar pode mudar sua vida radicalmente para melhor.

Daniela Rosa

Coach

Veja seu futuro

A técnica de visualizar algo que você deseja já está bem conhecida, porém poucos sabem usá-la.
Atletas usam esta ferramenta para ver o momento da vitória, para se prepararem e vocês também podem e devem fazer uso desta técnica.
Crie o hábito de visualizar a si mesmo no ponto em que deseja estar, este alguém que está no futuro, pois você ainda não se tornou esta pessoa, será você mesmo só que estará transformado naquilo que deseja.
Um ponto importante que merece atenção é que se você tem o hábito de se ver passando por dificuldades, problemas, porque neste momento da sua vida as coisas se apresentam assim, saiba de que as probabilidades de ser tornar uma pessoa com mais problemas são imensas.

Cuidado o observação é a palavra mais importante para este processo.
Tenha cautela e perceba que as coisas que você acredita que sejam verdades absolutas se tornam verdades.
Viver e acreditar na dificuldade trará mais problemas ainda.
Mas como fazer uma visualização se o momento em que você vive está um caos?
A visualização é uma das ferramentas que o ajudará a começar a vencer este caos e o colocará em outra posição.
Quando você consegue ter o hábito da visualização no seu sucesso você começa a agir pelo sucesso, agora, quando você fica com o antigo hábito da derrota, com mania de culpar os outros e a vida,nada acontecerá de diferente, ou melhor, acontecerá sim, você terá mais daquilo que pensa.
Cada detalhe em uma visualização é muito importante.
Para começar a treinar este hábito é importante que você reserve algum tempo do seu dia onde não será interrompido, pode ser antes de dormir, quando acordar, no almoço, enfim, algum momento em que você esteja quieto.
Neste momento de quietude comece a pensar com riqueza de detalhes quem você se tornou.
Quanto mais detalhes você colocar na visualização mais fácil e prazerosa ficará e a possibilidade de distração diminui.
A distração pode ser interna, quando você visualiza algo que ainda não aconteceu sua mente faz de tudo para que volte a realidade, para enganá-la você enche de detalhes este momento, isso ajuda muito.

Por exemplo, se veja trabalhando onde você deseja, dirigindo o carro dos seus sonhos, usando as roupas que te deixam mais seguro e bonito, visualize o local, a temperatura que está naquele dia, com quem você está conversando, como está falando, tudo que você puder colocar de detalhe será muito bom para o processo.
No inicio não será tão fácil e este momento durará muito pouco, alguns segundos na verdade, porém com o tempo você conseguirá aumentar os minutos e a sua concentração. Treine sempre.
Para aumentar ainda mais o poder desta técnica existe uma ferramenta que auxilia e coloca suas emoções trabalhando por você.
Depois que você está fazendo a visualização por alguns dias, comece a trabalhar para que as suas emoções trabalhem a seu favor neste processo.
Sabemos que são as nossas emoções que ditam nosso comportamento, então podemos fazer com que elas sejam bem aproveitadas.
Pense em alguma situação que você passou e que te deu trouxe muita satisfação pessoal, um momento em que você sentiu aquele prazer interno inexplicável, pode ser quando você era criança, a vitória em um campeonato, um ato importante que mudou sua vida, enfim, qualquer coisa que te traga novamente aquela sensação boa de vitória.
Aquele momento único da sensação é o que vale.
Agora que você está repleto desta sensação, pense no seu futuro e faça a visualização o mais completa possível, cheia de detalhes.
Quanto mais tempo você se manter na visualização com esta sensação mais sua mente fica embebida e com isso no decorrer dos dias você vai mudando suas ações para o alcance do sucesso.
Espero que vocês tenham a vontade de experimentar este técnica, será uma aventura a tanto.
A atitude de querer mudar seu futuro é sua.

Daniela Rosa
Coach

Apaixone-se pelo modo de fazer.

Quando você se apaixona pelo que faz o sucesso vem como resultado.

O grande segredo é estar envolvido por inteiro nas ações que você pratica para alcançar seus objetivos.

No momento em que faz as ações no seu dia você está na verdade desenvolvendo seus potencias.

Mesmo que algumas ações não sejam assim tão excitantes, haverá sempre a possibilidade do desenvolvimento de suas habilidades e potencias.

Vendo por este lado aprenderá desta forma a focar no melhor.

Não fique preso ao prazo, mas apaixone-se pelo processo, isto trará poder para você e conseqüentemente o alcance do objetivo.

É sempre interessante você envolver-se com o processo de fazer algo e principalmente estar repleto de você, assim encontrará o poder e a força que muitas vezes você se queixa que não tem.

Não terá resultado aqueles que esperam que alguém dê alguma força, esta não vem do lado de fora, mas sim de dentro.

Algumas perguntas são usadas para fazer com que você se envolva no processo e deixe de focar na dor para dar foco no prazer, veja:

Qual a parte que me agrada neste processo?

O que me agrada na pessoa que estou me tornando?

Qual o meu propósito de vida?

O que posso mudar em meu comportamento para atingir meus objetivos?

Estas perguntas são muito poderosas, pois trazem você para a parte boa do processo e te afastam do cansaço, problemas e incapacidade.

A partir do uso dessas questões você começa a ter atitudes de poder, se sente bem, mais seguro e percebe que só está passando por um processo e que este tem seu lado apaixonante e ao mesmo tempo está mudando você para melhor.

Aprenda a ver as oportunidades como aprendizados e a agradecer o que você já tem e as portas sempre estarão abertas.

Agradecer e colocar o foco naquilo que você já tem aumenta seu poder e te deixa mais seguro para seguir em frente.

As pessoas passam mais tempo do seu dia pensando naquilo que não possuem em vez de aprender a olhar o que já conquistaram e possuem.

Se focar em nada, nada terá, mas se focar nas coisas que você já tem saberá que logo chegará ainda mais, pois você abre os olhos para oportunidades, ou melhor, elas sempre estavam por lá é você que estava focado em outra coisa, quem sabe não estava olhando o copo sempre meio vazio em vez de olhar como se estivesse sempre meio cheio, é uma questão de saber olhar.

Se você pretende mudar o seu presente é bom começar a aceitar as coisas como estão, mas que você deseja melhorar, só você é responsável por estar onde está.

Aceitar como está não é se acomodar, mas sim ver o que você já tem, quando focar neste ponto tudo ficará mais fácil de observar.

A questão é saber desenvolver um novo comportamento, vá em frente e não tenha medo de mudar nunca, você não escapa deste fato, a mudança se faz presente em todos os dias de nossas vidas, ou você aceita que está mudando e caminha com esta mudança para melhor ou então tem a leve impressão de que a vida parou para você, que pena.

A verdade é que não podemos controlar tudo que acontece em nossas vidas, mas podemos sim controlar como vamos reagir a isso, este é o segredo de viver bem e das técnicas de coaching, saber controlar as emoções até que as coisas fiquem exatamente como você deseja e tenha então outros objetivos.

Pelo que você é grato agora?

Tenha sempre a atitude de se observar!

Daniela Rosa

Coach

www.attitudecoach.blogspot.com

danielarosacoach@hotmail.com

O Roteiro da sua vida!

Jornal Correio Mariliense - Caderno Essencial

Se alguém resolvesse escolher a sua vida para fazer o roteiro de um filme, como ele seria?

Todos nós deixamos um legado na vida, um pedaço de nós que fica dentro de cada pessoa por onde passamos.

Qual o legado você está deixando?

Se você está acostumado a contar a mesma história para você mesmo, isto afetará seu comportamento, mas quando você se liberta da velha história se livra também das conversar internas e das armadilhas que o mantém preso.

Isso significa que você pode mudar a sua história quando quiser e mais ainda, que pode ter um roteiro muito mais agradável leve e inspirador.

Mudar o torna mais seguro, você duvidará menos de você e saberá não depender das opiniões dos outros, perceberá também que as outras áreas da sua vida também vão melhorar.

A mudança do roteiro da sua vida depende de você.

Sente-se confortável com a sua história muito bem vá em frente, mas se algo te incomoda não esqueça que pode mudar.

Muitas vezes você tem chances de mudar por espontânea vontade, mas em outros casos você terá que mudar porque a vida mudará você.

Você prefere o que, ir pelo caminho mais fácil ou ter que passar por muitos momentos difíceis para perceber que a vida pede a sua mudança constantemente.

Por que você muitas vezes continua em situações que não te faz feliz?

Pelo medo! E o que é este medo se não a aprovação e aceitação dos outros perante sua atitude na vida.

O único caminho a tomar é aprender desde agora a tomar decisões que são certas para você não importa o que aconteça.

Quando você aprende a tomar as decisões baseadas no que você quer e considera certo, aprende que tudo que fizer tem você inteiro e não pedaços.

Isso é muito bom e libertador, pois quando você acertar depois de ter tomado certas decisões saberá dar sempre importância a você mesmo.

Mas caso você por algum motivo ache que errou na tomada de alguma decisão verá que aprendeu muita coisa nesta trajetória e quem aprende algo sempre está na frente e sempre será melhor do que você era se caso não tivesse errado em nada na vida.

Muitas pessoas desde muito pequenas são bombardeadas com frases de impotência e crescem com um comportamento totalmente limitador.

Mas um dia descobrem que as coisas não são assim como falaram e que dentro dela há uma pessoa muito mais poderosa, neste momento uma nova pessoa se abre dentro da velha carcaça.

Liberdade é o que esta pessoa sentirá a liberdade de escolher, liberdade de poder acreditar, liberdade de poder viver com seus próprios pensamentos.

Conselhos sempre são úteis, porém é preciso ter discernimento dentro de você para saber se aquele conselho poderá ser usado neste momento.

Se você é uma pessoa que cultiva muitos pensamentos ou frases limitadoras aprenda que quando você chegar lá onde deseja, a única coisa de que terá certeza é de que você estará lá por você e não pelos os outros.

Escreva outro roteiro, o passado não mudará, mas sempre podemos mudar nosso futuro, a cada minuto, a cada escolha do dia, tudo pode ser diferente sempre, independente da sua idade.

Escolha mudar o roteiro da sua vida para que as outras pessoas se inspirem ao saber da sua trajetória.

Deixe seu legado para melhorar o nosso planeta e não para poluir ainda mais.

Será que seu filme seria indicado ao Oscar? 

Daniela Rosa

Coach

www.coachatitude.blogspot.com