Preparar, apontar, fogo!

Jornal Correio Mariliense - Caderno Essencial - 29/03/2012

Na semana passada conversei com alguns leitores e recebi perguntas sobre como iniciar um negócio. Este tema é muito interessante já que muitos, em algum momento da vida, desejam empreender algo, mas não sabem como fazer.

Minha conversa aqui não é ensinar o caminho para abrir um negócio, o foco é coaching, para ajudar você a pensar de modo diferente.

Se o seu desejo é um novo empreendimento ou aumentar seus negócios, gostaria de começar dizendo o seguinte: Faça o que está ao seu alcance no menor tempo possível e com responsabilidade! Prepare-se no menor tempo possível, vá para ação e corrija os erros pelo caminho.

Para começar algo novo na vida, seja lá qual for o seu desejo, é necessário e prudente se preparar para tal empreendimento. Se preparar para ação é o passo mais importante para iniciar algo. Ninguém tem a obrigação de saber tudo, mas entrar na área que deseja atuar é um ótimo caminho para começar.

Entrar no negócio não significa apenas ir trabalhar na área antes de abrir seu próprio negócio, mas dedicar tempo suficiente para que este seu desejo saia do mundo das ilusões e passe para ações.

Dedicar tempo procurando informações, pesquisar, conversar com quem já tem uma história parecida, a internet proporciona esta oportunidade, através dela é possível entrar em contato com pessoas que já fazem o que você quer fazer e desta forma você se encoraja, observa oportunidades e cria suas próprias idéias.

Mas, você vai passar a vida inteira se preparando?

Não! Você vai se preparar no menor tempo possível, calcular seus riscos, responsabilizar-se e corrigir os erros no caminho.

Se preparar no menor tempo possível não significa pressa. O tempo de preparação depende do negócio que pretende desenvolver, o que não vale é usar a desculpa para justificar sua preguiça dizendo para os outros que no momento você ainda está se preparando.

Preparar-se é o ponto principal para uma trajetória promissora. Uma boa preparação faz a diferença em qualquer área.

Infelizmente algumas pessoas, tomadas pela ansiedade e pela pressa em ganhar dinheiro rapidamente não dão atenção necessária para esta a parte mais importante do negócio, a preparação.

Por causa do oportunismo pessoas se intitulam e dizem estar preparadas para prestar um determinado serviço.

O cliente não é obrigado e saber se determinado profissional está realmente preparado para tal função e compra seu trabalho, este por conseqüência não preenche as necessidades do cliente e desta forma, este profissional acaba por destruir a imagem de determinado serviço e dos profissionais que estão trabalhando com honestidade.

Infelizmente chegamos a um momento em que é preciso investigar a integridade do profissional, isso não aconteceria se não existissem os oportunistas.

Este tipo de pessoa tem seus dias contados no mercado, é por isso que o momento da preparação é tão importante.

Se o seu desejo é ser um profissional respeitado, aconselho dedicar-se para realizar uma boa e sólida preparação.

Que tipo de profissional você deseja ser?  A escolha é sua.

A sugestão é a seguinte: Prepare-se o melhor que puder no menor tempo possível, aja e corrija pelo caminho! Comece a realizar no lugar que você está com tudo que você tem e não se esqueça de estar preparado ou será um profissional medíocre que significa estar sempre na média.

O mundo só aceita de braços abertos quem faz a diferença, os medianos não sobrevivem.

Quando sentir-se preparado, comece, mas não esqueça de que a preparação estará com você o tempo todo, preocupe-se sempre em se preparar cada vez mais.

A partir do momento que estiver dentro do jogo, quando iniciar seu negócio, as oportunidades aparecerão e você terá a oportunidade de perceber outros negócios para sua vida.

O que chamamos de sorte é: Vontade + Preparação + Oportunidade.

A sorte só existe para quem faz a ação!

Daniela Rosa – Coach

danielarosacoach@hotmail.com

www.coachatitude.blogspot.com

Mas, o que é coaching?

Jornal Correio Mariliense - 22/03/2012 Caderno Essencial

O que é Coaching?

Como sabem, toda semana participo do Jornal Correio Mariliense trazendo informações sobre coaching. Tenho recebido algumas perguntas pedindo esclarecimentos do que é o processo, então vamos lá.

Mas, o que é COACHING?

É um processo de aprendizagem que visa aumentar a seu desempenho profissional e/ou pessoal para atingir resultados e transformar você na sua melhor versão.

Você vai aprender a criar uma vida intencional, fazer escolhas e viver de forma consciente e livre.

O programa tem início, meio e fim, baseado em técnicas, conversa estruturada e objetividade na construção de novos comportamentos que o levará ao alcance de seus desejos.

O coach (profissional) permanece em sua vida por um período, onde serão desenvolvidas habilidades para que você se torne mais preparado e consciente para realizar suas metas de curto, médio e longo prazo. É um facilitador que auxilia na descoberta de alternativas e inspirações tornando você responsável por ações que façam você estabelecer novos rumos em sua vida.

Quem pode fazer Coaching?

Qualquer pessoa que esteja disposta a mudar algo em sua vida.

Pessoas que queiram mudar de cargo dentro da sua empresa, mudar de ramo profissional, expandir seus negócios, desenvolver sua liderança, descobrir qual carreira seguir, saber qual rumo tomar após aposentadoria, melhorar suas finanças, aprender a se organizar, lidar melhor com seu tempo, relacionamentos, preparar-se para provas e concursos, encontrar um trabalho, facilitar seu aprendizado, saber lidar com os outros, aumentar o desempenho da sua equipe dentro da empresa, etc.

O importante é que não há limitações para quem deseja passar pelo processo, basta você querer mudar algum ponto em sua vida, pronto você já é um bom cliente.

Todo processo de coaching, independente do que você queira modificar em sua vida é focado na construção do seu melhor, aumentando seu desempenho.

Como é o processo?

As reuniões são semanais ou quinzenais, depende do acordo entre o coach (profissional) e o coachee (cliente), com duração de uma hora. Em local previamente marcado o profissional em coach dirige a conversa para a descoberta do potencial e dos obstáculos possíveis para o alcance da meta do cliente. Em cada encontro a conversa é estruturada para que desenvolva no cliente mais possibilidades e oportunidades e possa seguir em frente aprendendo a superar-se e ficar mais consciente de que depende do seu empenho o alcance de suas metas.

O coach facilita a descoberta do cliente e o apóia em todo processo, assim ele sente-se seguro em determinado momento de sua vida e aprenderá e seguir sozinho a partir daí.

Coaching bem realizado não gera acomodação por parte do cliente, nem mesmo vicio, pois o processo todo foi criado tecnicamente para que a pessoa aprenda a caminhar sozinha, tomar decisões conscientes e ser responsável na construção da sua vida, aprende-se a deixar de ser vitima dos outros e da vida. Lembre-se de que é um processo de aprendizagem.

Qual a diferença de coaching executivo e life coaching?

Geralmente é usada a definição de coaching executivo quando o foco é desenvolver alguma habilidade especifica voltada para sua carreira e profissão. Não significa que este tipo de coaching é usado só para executivos. Por exemplo, se você está busca de uma carreira ideal pode passar pelo coaching executivo, sem necessariamente ser um executivo.

O termo life coaching é usado para descrever o processo de maneira mais abrangente, neste caso o cliente aprende a rever todas as áreas de sua vida, como por exemplo: financeiro, relacionamento intimo, familiar e social, profissional, emocional, lazer, etc. Trabalha-se doze áreas da vida da pessoa baseado em uma técnica chamada roda da vida. Em todas as áreas a pessoa encontra as próprias respostas e aprende a viver na sua melhor versão, pois o foco é fazer você aprender a viver sempre no seu melhor.

Qual a duração?

Geralmente em coaching executivo, que é o nome dado ao coaching para desenvolver alguma habilidade profissional, a duração é de 3 meses, que é o tempo necessário para que o cliente descubra e use com facilidade o novo comportamento aprendido e faça dele parte de si mesmo.

Em life coaching a duração é de alguns meses, é mais longo que o coaching executivo, pois se trabalha todas as áreas da vida de uma pessoa. O tempo pode variar dependendo do cliente.

De que forma as reuniões acontecem?

Em coaching executivo é aconselhável ser individual, em life coaching o processo pode ser tanto em grupo quanto individual.

Esclarecimentos:

Quero esclarecer que coaching não é terapia, é um processo focado em metas, saber onde você está hoje e aonde você quer chegar é o foco do coaching.

Toda quinta feira você poderá ficar mais informado sobre as técnicas de coaching quando ler nossa matéria.

A partir de agora você pode encaminhar suas dúvidas pessoais que terei o prazer em responder toda semana.

E lembre-se: A atitude de ser consciente é o primeiro elemento para mudança, você não pode modificar algo cuja existência ignora!

Daniela Rosa – coach

danielarosacoach@hotmail.com

www.coachatitude.blogspot.com

Prazer a Satisfação

Jornal Correio Mariliense - 15/03/2012

Caderno Essencial

Você sabe a diferença de prazer e satisfação?

Suas escolhas são baseadas em prazer ou satisfação?

Vamos entender a diferença.

Prazer ajuda a manter nosso equilíbrio, como por exemplo, dormir, comer, descansar, etc. São fontes de prazer, não gera crescimento para seu ser, apenas momentos prazerosos, você não se expande.

Satisfação é a sensação que você tem quando realizou seu desejo e alcançou algo maior do que conseguia antes.

Quando passa por um desafio o momento não é bom, mas quando este é concluído e o sucesso aparece seu ser se expandiu e você sente uma grande satisfação.

Buscar satisfação em sua vida significa que você terá que aumentar seus desafios.

Não se pode buscar satisfação só baseados em recompensa, com o tempo você se sentirá vazio, pois a satisfação não está relacionada com o que você vai ganhar em troca, mas sim com o que vai sentir.

Hoje em dia as pessoas gastam seu dinheiro na busca de prazer, isso demonstra que existe a necessidade se sentir satisfação, mas as pessoas não sabem como fazer isso.

Estourar o cartão de crédito, comprar por comprar, aponta um grande problema com prazer e satisfação.

Quantas pessoas gastam seu dinheiro todos os dias para se sentir feliz com coisas que na verdade nada tem haver com sua satisfação.

Já ouvi uma vez um caso de uma senhora que tinha mais de trezentos pares de bota, era sua fixação, ela comprava botas mesmo quando não servia, mas tinha que comprar porque dizia que sentia grande prazer, com um tempo de trabalho foi descoberto que na verdade a bota remetia para ela um símbolo de poder e neste caso pode-se trocar o seu comportamento compulsivo de comprar botas por alguma atividade que ela podia exercer seu poder.

É claro que neste caso a vida dela apresentava sinais de que ela havia perdido o controle sobre ela e nada fazia para mudar isso, já que tinha dinheiro para comprar, ela achava que isso era só uma mania.

Mas esta mania era se tornou um ralo para seu dinheiro além do que quando ela saia de casa não tinha mais olhos para nada a não ser as botas e assim não se divertia nem mais conseguia sair para tomar um sorvete inocentemente sem ter que procurar alguma bota para comprar.

O prazer que ela sentia em comprar botas era na verdade para satisfazer por alguns minutos algo que ela sentia falta, que era exercer seu poder.

Neste caso o prazer se tornou compulsivo e prejudicial.

Gosto de relatar este caso porque é um caso clássico nas mulheres, porém os homens não estão de fora, eles também gastam seu dinheiro com coisas que podem trazer prazer momentâneo.

Ter prazer não é um problema, pelo contrário, o ser humano precisa ter momentos de prazer, mas o que se torna um problema é quando a busca do prazer se torna repetitivo e compulsivo.

As pessoas estão insatisfeitas gastando em prazeres o tempo todo.

Temos que ter em mente que a satisfação não é fácil de obter e dá trabalho, porque está sempre relacionado a um desafio, mas a satisfação é duradoura, o prazer é passageiro.

Reflita se em sua vida quais as escolhas que tem feito por puro prazer ou pensando em sua satisfação?

Qualquer escolha que fizer baseada em satisfação a realização é certa, pois você estará usando a base fundamental para preencher seu ser e se expandir-se como pessoa.

Agora se suas escolhas forem baseadas em prazer o insucesso está a caminho e grandes problemas você terá pela frente.

Não esqueçam, momentos de prazer são necessários, mas não devem basear suas escolhas por estes momentos, pois sempre são passageiros.

Atitude de reconhecer suas fraquezas torna você mais forte!

 Daniela Rosa – Coach

danielarosacoach@hotmail.com

www.coachatitude.blogspot.com

Qualidade de vida

Jornal Correio Mariliense- 08/03/2012

Caderno Essencial

Você quer ter qualidade de vida?

O termo qualidade de vida como conhecemos hoje significa trabalhar a vida toda para que um dia se possa ter uma casa no campo ou na praia, dias mais tranqüilos e uma vida cheia de sossego. Grandes empreendimentos imobiliários vendem seus imóveis dizendo que comprar este imóvel terá uma ótima qualidade de vida.

Mas será mesmo que qualidade de vida está relacionada com tranqüilidade?

Na verdade não.

Itens de conforto são confundidos com qualidade de vida a todo instante.

Estes itens são importantes para aumentar o seu conforto, facilidade, momentos de prazer, etc. Mas não é qualidade de vida.

Então o que é qualidade de vida?

Pessoas que vivem com qualidade de vida, vivem momentos de experiência máxima.

Estes são momentos plenamente satisfatórios e que exigem esforço de sua parte.

Vamos imaginar um atleta, ele se prepara meses ou até mesmo anos para o dia da competição, quando ele ganha a prova este sim é um momento memorável para ele.

Agora vamos para sua vida, você não é um atleta, então como obter estes momentos de experiência máxima?

Quando você tem uma situação desafiadora. Estas situações fazem com que sua concentração seja 100% no agora. Este é um momento máximo para você e se torna memorável em sua vida.

Quantos momentos memoráveis você já teve em sua vida? Garanto que foram muitos, mesmo que você não reconheça.

Podemos dizer que o termo qualidade de vida está baseado no número de momentos memoráveis, tem haver com o número de experiências máximas que você tem e não com o que compra para satisfazer seu conforto.

Alguns fatores atrapalham a qualidade de vida:

O primeiro fator é achar que o mundo foi criado para atender suas necessidades. A vida é o que é, só isso.

O segundo fator é insatisfação crônica, a pessoa não consegue celebrar nenhuma conquista.

O terceiro é o avanço tecnológico, atualmente com a facilidade que a tecnologia oferece se tem a falsa idéia de que ela trará qualidade de vida, isso não é real, ela proporcionará conforto e não qualidade de vida.

Superação é o que funciona!

Ser capaz de superar obstáculos, criar momentos memoráveis, ter controle sobre sua atenção, tudo isso trará qualidade de vida.

Pense no atleta ou em você quando supera uma situação, já reparou o quanto se sente feliz, satisfeito, é uma sensação que envolve seu peito e te preenche por inteiro, isso é satisfação.

Para ter qualidade de vida terá que ter satisfação, mas para isso terá que superar desafios.

Passar dez dias na praia é ótimo, faz muito bem, mas não dá momentos de experiência máxima, preparar esta viagem e realizá-la ai sim você sente satisfação, porque se esforçou para isso e alcançou seu objetivo.

Este é um problema para os aposentados, porque quando chega a aposentadoria é necessário criar novos momentos de satisfação para continuar a vida.

Existe uma pesquisa que diz: No trabalho é onde as pessoas têm maior satisfação, maior números de momentos memoráveis, isso prova cada vez mais que quando faz algo colocando sua atenção e dedicação e os desafios são superados mais satisfeito você ficará.

Mas para as pessoas que não tem um trabalho estes momentos também estão presentes, ações simples como limpar a casa, arrumar um cômodo como você quer, fazer uma comida bem caprichada, etc.

E para homenagear as mulheres, cuidar dos filhos e vê-los crescer é um grande momento memorável e de grande satisfação.

Então aprendemos hoje que qualidade de vida tem haver com sua superação, sabendo disso e independente do cargo que ocupe, pense em todos os momentos memoráveis que teve em sua vida e observe como se sente, verá que suas conquistas foram muito importantes para você a aprenderá e se gratificar a partir de agora quando conquistar algo.

Gratifique-se, comemore por você!

Atitude de se reconhecer é o começo de grandes mudanças.

Daniela Rosa – Coach

danielarosacoach@hotmail.com

www.coachatitude.blogspot.com

Otimismo se aprende!

Otimismo se aprende.

Você sabia que pode aprender a ser otimista?

Se você é uma pessoa que está acostumada a ser pessimista, logicamente que de imediato não vai concordar com esta pergunta, mas te desafio e continuar a leitura e verá que na verdade está acomodado em um modo de pensar e se for corajoso o suficiente terá vontade de mudar depois de ler isto.

Qualquer pessoa que queira pode desaprender a ser pessimista e aprender a ser otimista.

O otimista não é aquele que não enxerga os problemas, mas aquele que sabe que precisa se responsabilizar pela sua parte na situação.

A diferença do otimista e do pessimista está no estilo que ele usa para falar do evento.

Na verdade o que chamamos de problema é só um evento, um acontecimento que não estava em nossos planos ou que não queríamos que acontecesse, como está fora do nosso controle damos o nome de problema porque não sabemos lidar com o mesmo.

Uma pesquisa revelou que dez minutos de emoção negativa afeta a produção de imunoglobulinas, que são anticorpos do nosso organismo, por seis horas diminuindo assim sua capacidade imunológica.

Cada dez minutos de emoção positiva afeta a produção de imunoglobulinas por seis horas aumentando a capacidade imunológica.

Isso pode explicar porque as pessoas que encaram a vida com mais leveza ficam menos doentes.

O evento acontece, e quem está certo o otimista ou o pessimista?

É improvável saber o que vai acontecer de fato, então chegamos a um ponto de que na verdade tudo é fantasia e você pode escolher a fantasia que mais lhe agrada.

Dependendo do que você escolher começará a ter ações que condizem com a sua escolha.

Se você escolher a fantasia do dramático, de que você é perseguido, de que não vai dar certo, suas ações serão voltadas para esta escolha, pois seu cérebro procura fatos para que prove que está certo.

Agora se você ficar na posição do otimista, algo você pode fazer para melhorar a situação, suas ações serão voltadas para a solução.

Mesmo que não consiga mudar toda a situação, porque na verdade muitas vezes as coisas não dependem apenas de nós, algo você irá fazer, nem que seja um detalhe, mas fará em busca de solução e pode ter certeza de que vai melhorar, porque você está buscando a melhora e quando se muda por dentro algo muda por fora, sempre é assim.

Como aprender a ser mais otimista? Treinamento é a palavra.

Primeiro ponto a observar é a personalização do problema.

O otimista sabe que ele é responsável por 1/3 da solução, o pessimista sempre culpa alguém ou algo e isso é irreal.

Se quiser se tornar um otimista aprenda a ver qual a sua parte na situação, pessoas bem sucedidas pensam assim.

Segundo ponto é a permanência do problema.

Otimistas sabem que a situação não vai durar para sempre em toda sua vida, ele sabe que isso é temporário, pessimistas acham que vai durar por um longo tempo, que ele é azarado. Este tipo de pensamento também é irreal.

Terceiro ponto é a propagação do problema.

O quanto este problema vai afetar a sua vida.

O otimista sabe que esta situação não vai afetar sua vida familiar, sua vida com os amigos, saúde, etc. Pessimistas acreditam que o problema afetará todas as áreas de sua vida. Isso também é irreal, é ele quem cria este pensamento.

Se você prestar atenção nestes três pontos, personalização, permanência e propagação e observar como fala e sente a situação já saberá se tem tendência a ser otimista ou pessimista.

Se o seu desejo é sair do pessimismo, deixar de ser vitima e se tornar um otimista reflita em cada um destes pontos e veja o que pode fazer para treinar seu otimismo.

Atitude de se observar já é um bom começo! 

Daniela Rosa

Coach

danielarosacoach@hotmail.com

www.coachatitude.blogspot.com