Motivação

Hoje em dia fala-se muito sobre motivação, são palestras, cursos, filmes, exercícios, um verdadeiro arsenal para que as pessoas possam desenvolver a motivação.

Mas o que significa motivação? Motivo para ação.

Você deve ter um motivo para realizar a ação.

O que te motiva a ir trabalhar?

O pagamento, a realização profissional, o status, a resposta só você pode ter, já que o motivo que faz com que você trabalhe todos os dias é seu e de mais ninguém.

Nem tudo que motiva o outro motiva você, as pessoas são diferentes e quando falamos de motivação em massa, como cursos e palestras, cada uma vai entender e absorver como sua capacidade permite.

Conheço algumas pessoas que acham que trabalho de motivação não passa de uma grande besteira, mas particularmente devo discordar, pois como cada um tem uma percepção, para uns será muito bom e proveitoso, mas para outros nada acontecerá.

O que se sabe hoje é que apenas um trabalho focado na motivação já não atinge resultados tão satisfatórios quanto no passado.

Hoje as pessoas estão mais rápidas, imediatistas e por esse motivo não sabem lidar com tantas informações que são recebidas neste tipo de treinamento, a não ser que tenha um bom acompanhamento após o treinamento, para que haja a fixação dos valores propostos durante o trabalho e a pessoa sabia o que fazer com tanta informação boa em sua própria vida, o trabalho de coaching após um bom treinamento aumenta as chances de sucesso do trabalho em 80%.

Há pessoas que não precisam de motivação externa, os próprios desafios são como um bom combustível, mas existem aqueles que precisam o tempo todo de um estímulo externo.

Estas pessoas que necessitam da motivação externa estão acostumadas a receber estímulos externos para crescer desde muito cedo.

É a velha frase: “Se você fizer isso te dou aquilo”.

Mas quando crescem não sabem como lidar com isso e se tornam pessoas difíceis, pois não sabem se motivar, já que tudo na vida foi toma lá dá cá.

Será que não está na hora de aprendermos a nos motivar por conta própria?

Claro que um bom pagamento, um elogio verdadeiro, um bônus é sempre bem vindo e necessário para a sobrevivência, mas até quando você vai trabalhar ou produzir para ganhar agrado?

Você não trabalha para ganhar agrado, mas sim para desenvolver sua realização pessoal.

A motivação interna está ligada aos seus valores pessoais, que são na verdade o combustível para sua vida.

Por exemplo, existiram situações que surgiram na sua vida e que você disse não porque simplesmente não faziam mais parte de você, não estão mais ligadas com seu valor.

Os valores mudam no decorrer da vida, as exigências também, você cresce e aprende que certas coisas não cabem mais na sua vida como antes.

Se motivar significa fazer algo por você mesmo, aprender que seus atos são como faíscas para seu crescimento pessoal e profissional.

Já experimentou um novo cargo na vida profissional, ou preferiu não correr riscos?

Muitos dizem, eu não sei fazer isso, mas na verdade estão dizendo, eu não tenho coragem de aprender a fazer isso.

Claro que existem coisas que não gostamos de fazer, mas neste caso a conversa é outra, se não gosta de fazer tal coisa é porque não está ligada ao seu valor pessoal.

Quando não tem haver com o valor não adianta que não vai fazer e ainda vai precisar de motivação externa todo dia, se tivesse uma tomada para você se plugar todo dia antes de sair de casa para fazer com que fique motivado você se plugaria.

Mas como isso ainda não existe a questão está em observar quais as coisas que te motivam de verdade.

Pense, escreva, analise, enfim observe-se para que possa começar a entender o que faz você ir em frente.

Tenha a atitude de conhecer seu verdadeiro valor e vá em frente.

Daniela Rosa

coach

www.attitudecoach.blogspot.com

Oportunidade

Você é daqueles que conseguem observar as oportunidades?

As oportunidades são momentos que surgem em nossa vida a todo instante.

O bom e velho ditado “Estava no lugar certo, na hora certa” mostra que a oportunidade está sempre nos rodeando.

Eu quero chamar a sua atenção para este texto e fazer você pensar que dependendo da maneira de como você está condicionado a pensar jamais vai conseguir detectar os momentos como oportunidades.

Por exemplo, você já parou para pensar que a concorrência pode ser uma ótima e saudável oportunidade?

Você pode não perceber, mas a boa concorrência te impulsiona a fazer melhor do que está fazendo e quando você melhora sua maneira de fazer toda a sociedade ganha, pois os serviços melhoram em geral.

Agora se você enxerga a concorrência como um desastre para sua vida e seu negócio, é exatamente isso que vai acontecer, pois você prefere culpar, reclamar e nunca se responsabilizar do que ir ao encontro de um bom desafio e quando vê se tornou uma pessoa chata, inerte que não sabe aproveitar boas oportunidades.

Culpar é bem mais fácil, já falamos isso muitas vezes aqui, mas será que você sabe como aproveitar os momentos como oportunidades?

Vamos imaginar que você esteja na mesma área que outra pessoa e que esta conseguiu desenvolver com excelente trabalho, o seu poderia até ficar melhor depois que observou o do outro.

Então você detectou que o trabalho do outro está muito bom, mas sua raiva, imaturidade e falta de vontade faz com que em vez de você ver a situação como uma boa oportunidade de trabalho e parceiras, simplesmente fica irritado, perde seu sono, acha que todo mundo quer te prejudicar, e quantas bobagens forem necessárias para justificar sua falta de coragem para enfrentar desafios.

Será que não está na hora de nos vermos como parceiros? Ninguém faz nada sozinho, esta lição é antiga e ainda não sabemos entender.

Tudo que fazemos precisamos da ajuda do outro, de alguma forma ou de outra, até para  escovar os dentes você precisa de alguém, já que você não produz sua pasta de dente nem fabrica sua escova.

Por favor, vamos para frente, vamos desenvolver pensamentos de parcerias e realizações porque assim todos ganham.

O mundo está mudando, não tem mais como ficar para trás, até pode optar por isso, mas a vida vai te atropelar e você ainda vai culpar alguém por isso.

Experimentem desenvolver uma nova habilidade que é a de observar as coisas que surgem em sua vida como boas oportunidades.

Você pode ter medo de errar ao fazer algumas escolhas, mas pior será dizer mais tarde que nunca tentou, que triste ver que ficou para trás e nem se quer tentou fazer algo de diferente do que já faz.

Converso com alguns dos meus clientes e cada reunião é um aprendizado, vejo que a cada dificuldade podemos desenvolver oportunidades, é sempre assim.

Em um trabalho de coaching não aceitamos o “não posso fazer nada”, sempre há algo que se possa fazer frente adversidades, mesmo que seja um movimento interno de mudança.

A dica de hoje é que vocês tomem as rédeas da sua vida, tenham a coragem de observar que as mudanças são necessárias para o crescimento como pessoa e aprendam a desenvolver a habilidade de observar as oportunidades.

O máximo que pode acontecer é ver que algumas de suas atitudes foram excelentes aprendizados.

Tenha a atitude de começar a mudar.

Daniela Rosa

Coach

danielarosacoach@hotmail.com

O que temos para hoje?

Muitas vezes você vai a um restaurante e pergunta: O que tem para hoje?

Eu gostaria de chamar a sua atenção para esta frase tão usada.

Todos os dias você faz planos para o futuro próximo ou distante, mas muitas vezes estes planos não saem da imaginação porque falta dinheiro, oportunidades, tempo, etc.

E por isso não concretiza o que deseja, até consegue fazer o plano, deseja que ele se realize, mas não sai do lugar.

O que tem para hoje?

Se você tem um desejo, comece a fazer o que tem para hoje, só isso já é um grande passo para que consiga alcançar o seu maior desejo.

Ficar parado pensando que não tem condições, ou não tem isso ou aquilo não te tira do lugar onde você está agora.

Primeiro pense no seu desejo, agora veja o que pode ser feito hoje, agora, até o fim do dia.

As ações que você pode começar a fazer são muitas, desde escrever sobre o seu desejo, estudar as possibilidades, conversar com alguém sobre o assunto, enfim as coisas que você pode fazer hoje são infinitas, mas o importante é começar a fazer algo, não importa o que.

O que tem para hoje é pouco para chegar onde você quer? Então comece com este pouco, pois se pensar que não tem nada vai começar o quê? Nada.

Para você o pouco pode não significar o nada, então desta forma nada terá.

Quantos empresários, milionários, pessoas que você conhece não tinham nada e hoje tem muito?

Eles também começaram com o que tinha para hoje.

Começar algo significa não só usar recursos financeiros, mas usar seu recurso de realização interna.

O uso deste recurso te dá cada vez mais poder, este por conseqüência te dá mais força e mais vontade de seguir em frente.

A realização é que movimenta a humanidade, sentir o poder da realização te movimenta e faz com que você mude sempre para melhor, que saia do estado de pensar para agir.

Esta atitude de agir muda todo seu ser, interior e exterior.

Você já ouviu falar ou já viu pessoas que mudaram radicalmente de vida e os outros  acham que é sorte.

Não há sorte para quem não age.

Como que você quer ganhar na mega sena se você não vai até a lotérica jogar?

O seu ato de jogar foi uma ação.

Começar a pensar o que tem para hoje tira você de expectativas irreais e te coloca no papel de realizador.

Quando você pensa no presente, no que tem no momento é muito bom, pois você não fica pensando no passado, se tivesse feito isso ou aquilo, enfim o momento presente pode ser muito bem aproveitado quando você sabe ver o que pode ser feito agora.

Aprender a ver o que tem para hoje aumentará sua consciência e responsabilidade pelo seu futuro, pela mudança que poderá fazer em sua vida.

Agora quando você fica só no desejo e nas expectativas irreais, nada de diferente acontecerá.

As expectativas quando são irreais, ou seja, quando você nada faz para alcançá-las eles se transformam em frustrações.

Então, se você tem vontade, desejo, sonho, faça alguma coisa para começar a colocar isso em prática, o máximo que acontecerá é perceber que aquilo que você queria poderá ser transformado em algo diferente e mais prazeroso.

 A atitude de começar é sua!

Daniela Rosa

coach

Converse com você no futuro

Imagine como seria se você tivesse a oportunidade de conversar com você mesmo daqui a 10 ou 20 anos, como seria?

Quando você olha para o passado e se vê com 10 ou 20 anos a menos, seria capaz de perceber que você se tornaria quem você é hoje?

As vezes é muito impactante olhar para o passado e ver que nada do que você desejou ou  planejou aconteceu, mas o pior é ver que poderia ter sido de outra forma, mas você fez escolhas e estas colocaram você onde está hoje.

Sempre somos aquilo que pensamos e fazemos.

Conversar com seu eu do futuro trás a possibilidade de ver onde está errando. Quando você tem a oportunidade de conversar com a pessoa que você se tornará vai perceber que pode mudar as suas atitudes do presente para melhorar seu futuro.

Tive alguns clientes que passaram pelo processo de coaching e que não gostaram do seu eu do futuro, e por causa disso conseguimos captar novas atitudes no presente para mudar a realidade do futuro.

Se pensar que o seu futuro é fruto de suas ações de hoje saberá que pode mudar no momento em que deseja, agora mesmo pode ser um momento muito bom.

Quanto mais tempo você demorar para ter esta conversa mais está se enganando e colocado seu futuro na mão do acaso, como se você não tivesse responsabilidade pela sua vida.

Tenha a coragem de conversar com você no futuro e verá que pode sim fazer muitas ações que mudarão o quadro futuro.

Pare imediatamente de lamentar as coisas que não fez, que poderia ser diferente, pare de alimentar as coisas que não foram, agora é hora de aprender a fazer melhor.

Se até o momento em que está você não fez nada para mudar a continua lamentando, você acha mesmo que algo mudará?

Desculpe dizer, mas nada mudará.

Para conversar com o eu do futuro use a técnica da visualização.

Pare alguns minutos em algum lugar onde não será interrompido e visualize seu futuro da seguinte forma:

Você vai encontrar com seu eu do futuro, onde ele está? Como ele está vestido? Ele está de carro? Que carro? Usa roupas boas? É bem arrumado? Tem boa condição financeira? Tem boa saúde?

Observe tudo que está acontecendo.

Agora faça as perguntas que deseja, como por exemplo: Como tem sido o caminho dele nestes últimos anos? Qual conselho ele poderia te dar para ajudar a chegar ali onde está?

Se você não gosta do que vê no futuro, pergunte a ele o que você fez para que ele se tornasse isso?

Continue com as perguntas que desejar, como por exemplo: Qual conselho ele te daria quando estivesse passando por algum problema? Como sua família vai falar de você?

As perguntas devem ser feitas uma a uma e dê um tempo para que o eu do futuro responda.

O importante aqui é usar uma pouco da sua imaginação para criar um ambiente na visualização e que a conversa seja honesta, pois é você conversando com você mesmo.

Quando esta técnica é realizada, no momento em que se faz a pergunta para você mesmo vai perceber que a resposta virá rapidamente e cheia de verdade.

Não tente mudar as primeiras palavras que vem a sua cabeça, estas é que são verdadeiras.

Aproveite as respostas para que você possa analisar o seu presente e a partir daí poder fazer as coisas diferentes do que vem fazendo.

Se você não gostou do seu eu do futuro, você pode mudá-lo, afinal ele está no futuro e ele é resultado de você hoje.

Aconselho a fazer um resumo escrito de tudo que viu, conversou, para que depois você possa controlar melhor suas ações.

Conversar com seu futuro garante um presente com mais oportunidades, pois dependendo do que você viu nesta conversa mudará sua maneira de pensar a agir a partir daí.

Atitude de se encarar pode mudar sua vida radicalmente para melhor.

Daniela Rosa

Coach

Veja seu futuro

A técnica de visualizar algo que você deseja já está bem conhecida, porém poucos sabem usá-la.
Atletas usam esta ferramenta para ver o momento da vitória, para se prepararem e vocês também podem e devem fazer uso desta técnica.
Crie o hábito de visualizar a si mesmo no ponto em que deseja estar, este alguém que está no futuro, pois você ainda não se tornou esta pessoa, será você mesmo só que estará transformado naquilo que deseja.
Um ponto importante que merece atenção é que se você tem o hábito de se ver passando por dificuldades, problemas, porque neste momento da sua vida as coisas se apresentam assim, saiba de que as probabilidades de ser tornar uma pessoa com mais problemas são imensas.

Cuidado o observação é a palavra mais importante para este processo.
Tenha cautela e perceba que as coisas que você acredita que sejam verdades absolutas se tornam verdades.
Viver e acreditar na dificuldade trará mais problemas ainda.
Mas como fazer uma visualização se o momento em que você vive está um caos?
A visualização é uma das ferramentas que o ajudará a começar a vencer este caos e o colocará em outra posição.
Quando você consegue ter o hábito da visualização no seu sucesso você começa a agir pelo sucesso, agora, quando você fica com o antigo hábito da derrota, com mania de culpar os outros e a vida,nada acontecerá de diferente, ou melhor, acontecerá sim, você terá mais daquilo que pensa.
Cada detalhe em uma visualização é muito importante.
Para começar a treinar este hábito é importante que você reserve algum tempo do seu dia onde não será interrompido, pode ser antes de dormir, quando acordar, no almoço, enfim, algum momento em que você esteja quieto.
Neste momento de quietude comece a pensar com riqueza de detalhes quem você se tornou.
Quanto mais detalhes você colocar na visualização mais fácil e prazerosa ficará e a possibilidade de distração diminui.
A distração pode ser interna, quando você visualiza algo que ainda não aconteceu sua mente faz de tudo para que volte a realidade, para enganá-la você enche de detalhes este momento, isso ajuda muito.

Por exemplo, se veja trabalhando onde você deseja, dirigindo o carro dos seus sonhos, usando as roupas que te deixam mais seguro e bonito, visualize o local, a temperatura que está naquele dia, com quem você está conversando, como está falando, tudo que você puder colocar de detalhe será muito bom para o processo.
No inicio não será tão fácil e este momento durará muito pouco, alguns segundos na verdade, porém com o tempo você conseguirá aumentar os minutos e a sua concentração. Treine sempre.
Para aumentar ainda mais o poder desta técnica existe uma ferramenta que auxilia e coloca suas emoções trabalhando por você.
Depois que você está fazendo a visualização por alguns dias, comece a trabalhar para que as suas emoções trabalhem a seu favor neste processo.
Sabemos que são as nossas emoções que ditam nosso comportamento, então podemos fazer com que elas sejam bem aproveitadas.
Pense em alguma situação que você passou e que te deu trouxe muita satisfação pessoal, um momento em que você sentiu aquele prazer interno inexplicável, pode ser quando você era criança, a vitória em um campeonato, um ato importante que mudou sua vida, enfim, qualquer coisa que te traga novamente aquela sensação boa de vitória.
Aquele momento único da sensação é o que vale.
Agora que você está repleto desta sensação, pense no seu futuro e faça a visualização o mais completa possível, cheia de detalhes.
Quanto mais tempo você se manter na visualização com esta sensação mais sua mente fica embebida e com isso no decorrer dos dias você vai mudando suas ações para o alcance do sucesso.
Espero que vocês tenham a vontade de experimentar este técnica, será uma aventura a tanto.
A atitude de querer mudar seu futuro é sua.

Daniela Rosa
Coach

Apaixone-se pelo modo de fazer.

Quando você se apaixona pelo que faz o sucesso vem como resultado.

O grande segredo é estar envolvido por inteiro nas ações que você pratica para alcançar seus objetivos.

No momento em que faz as ações no seu dia você está na verdade desenvolvendo seus potencias.

Mesmo que algumas ações não sejam assim tão excitantes, haverá sempre a possibilidade do desenvolvimento de suas habilidades e potencias.

Vendo por este lado aprenderá desta forma a focar no melhor.

Não fique preso ao prazo, mas apaixone-se pelo processo, isto trará poder para você e conseqüentemente o alcance do objetivo.

É sempre interessante você envolver-se com o processo de fazer algo e principalmente estar repleto de você, assim encontrará o poder e a força que muitas vezes você se queixa que não tem.

Não terá resultado aqueles que esperam que alguém dê alguma força, esta não vem do lado de fora, mas sim de dentro.

Algumas perguntas são usadas para fazer com que você se envolva no processo e deixe de focar na dor para dar foco no prazer, veja:

Qual a parte que me agrada neste processo?

O que me agrada na pessoa que estou me tornando?

Qual o meu propósito de vida?

O que posso mudar em meu comportamento para atingir meus objetivos?

Estas perguntas são muito poderosas, pois trazem você para a parte boa do processo e te afastam do cansaço, problemas e incapacidade.

A partir do uso dessas questões você começa a ter atitudes de poder, se sente bem, mais seguro e percebe que só está passando por um processo e que este tem seu lado apaixonante e ao mesmo tempo está mudando você para melhor.

Aprenda a ver as oportunidades como aprendizados e a agradecer o que você já tem e as portas sempre estarão abertas.

Agradecer e colocar o foco naquilo que você já tem aumenta seu poder e te deixa mais seguro para seguir em frente.

As pessoas passam mais tempo do seu dia pensando naquilo que não possuem em vez de aprender a olhar o que já conquistaram e possuem.

Se focar em nada, nada terá, mas se focar nas coisas que você já tem saberá que logo chegará ainda mais, pois você abre os olhos para oportunidades, ou melhor, elas sempre estavam por lá é você que estava focado em outra coisa, quem sabe não estava olhando o copo sempre meio vazio em vez de olhar como se estivesse sempre meio cheio, é uma questão de saber olhar.

Se você pretende mudar o seu presente é bom começar a aceitar as coisas como estão, mas que você deseja melhorar, só você é responsável por estar onde está.

Aceitar como está não é se acomodar, mas sim ver o que você já tem, quando focar neste ponto tudo ficará mais fácil de observar.

A questão é saber desenvolver um novo comportamento, vá em frente e não tenha medo de mudar nunca, você não escapa deste fato, a mudança se faz presente em todos os dias de nossas vidas, ou você aceita que está mudando e caminha com esta mudança para melhor ou então tem a leve impressão de que a vida parou para você, que pena.

A verdade é que não podemos controlar tudo que acontece em nossas vidas, mas podemos sim controlar como vamos reagir a isso, este é o segredo de viver bem e das técnicas de coaching, saber controlar as emoções até que as coisas fiquem exatamente como você deseja e tenha então outros objetivos.

Pelo que você é grato agora?

Tenha sempre a atitude de se observar!

Daniela Rosa

Coach

www.attitudecoach.blogspot.com

danielarosacoach@hotmail.com

O Roteiro da sua vida!

Jornal Correio Mariliense - Caderno Essencial

Se alguém resolvesse escolher a sua vida para fazer o roteiro de um filme, como ele seria?

Todos nós deixamos um legado na vida, um pedaço de nós que fica dentro de cada pessoa por onde passamos.

Qual o legado você está deixando?

Se você está acostumado a contar a mesma história para você mesmo, isto afetará seu comportamento, mas quando você se liberta da velha história se livra também das conversar internas e das armadilhas que o mantém preso.

Isso significa que você pode mudar a sua história quando quiser e mais ainda, que pode ter um roteiro muito mais agradável leve e inspirador.

Mudar o torna mais seguro, você duvidará menos de você e saberá não depender das opiniões dos outros, perceberá também que as outras áreas da sua vida também vão melhorar.

A mudança do roteiro da sua vida depende de você.

Sente-se confortável com a sua história muito bem vá em frente, mas se algo te incomoda não esqueça que pode mudar.

Muitas vezes você tem chances de mudar por espontânea vontade, mas em outros casos você terá que mudar porque a vida mudará você.

Você prefere o que, ir pelo caminho mais fácil ou ter que passar por muitos momentos difíceis para perceber que a vida pede a sua mudança constantemente.

Por que você muitas vezes continua em situações que não te faz feliz?

Pelo medo! E o que é este medo se não a aprovação e aceitação dos outros perante sua atitude na vida.

O único caminho a tomar é aprender desde agora a tomar decisões que são certas para você não importa o que aconteça.

Quando você aprende a tomar as decisões baseadas no que você quer e considera certo, aprende que tudo que fizer tem você inteiro e não pedaços.

Isso é muito bom e libertador, pois quando você acertar depois de ter tomado certas decisões saberá dar sempre importância a você mesmo.

Mas caso você por algum motivo ache que errou na tomada de alguma decisão verá que aprendeu muita coisa nesta trajetória e quem aprende algo sempre está na frente e sempre será melhor do que você era se caso não tivesse errado em nada na vida.

Muitas pessoas desde muito pequenas são bombardeadas com frases de impotência e crescem com um comportamento totalmente limitador.

Mas um dia descobrem que as coisas não são assim como falaram e que dentro dela há uma pessoa muito mais poderosa, neste momento uma nova pessoa se abre dentro da velha carcaça.

Liberdade é o que esta pessoa sentirá a liberdade de escolher, liberdade de poder acreditar, liberdade de poder viver com seus próprios pensamentos.

Conselhos sempre são úteis, porém é preciso ter discernimento dentro de você para saber se aquele conselho poderá ser usado neste momento.

Se você é uma pessoa que cultiva muitos pensamentos ou frases limitadoras aprenda que quando você chegar lá onde deseja, a única coisa de que terá certeza é de que você estará lá por você e não pelos os outros.

Escreva outro roteiro, o passado não mudará, mas sempre podemos mudar nosso futuro, a cada minuto, a cada escolha do dia, tudo pode ser diferente sempre, independente da sua idade.

Escolha mudar o roteiro da sua vida para que as outras pessoas se inspirem ao saber da sua trajetória.

Deixe seu legado para melhorar o nosso planeta e não para poluir ainda mais.

Será que seu filme seria indicado ao Oscar? 

Daniela Rosa

Coach

www.coachatitude.blogspot.com